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体の外からのスキンケア
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アトピー皮膚炎とはどういうものなの？
かゆみの強い湿疹ができ良くなったり悪くなったりの繰り返しであること。
アトピー皮膚炎の方は皮膚が乾燥しやすく刺激に弱い肌であること。
生活環境に密接な関係があり、免疫反応として現れるため、非常に治療が難しいこと。
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アトピー皮膚炎の方の肌は、バリア機能が低下している。
皮膚の一番外側ある角質層の細胞と細胞の間は、「角質細胞間脂質」という脂でつながれている。この脂が角質層の水分を保ち、バリア機能を高めています。
アトピーの肌の方はこの水分が少ないので、皮膚が乾燥してバリア機能も低下し、何かに触れたり、こすれたり、汗をかいたり、小さな刺激だけでも炎症してしまいます。（気温、温度、汗、埃でも症状が出てきます。）
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アトピー皮膚炎の方は掻かないためにも、高保湿力のある製品でケアしてあげましょう。
なぜ、高保湿力のある製品なのでしょう。とにかく乾燥から守ることと、掻かないことが一番なのです。掻かなければ表皮を傷つけないので、バリア機能が安定し、回復してきます。最大の敵は掻くことだそうです。でもかゆみと戦うのは大変です。そのためにも「高保湿力のある製品」なら水分が保持されて少しでもかゆみから開放させるため、肌も落ち着きをとり戻します。
でも、高保湿力のある製品だけでもせっかく肌の奥深く届いた水分を閉じ込めておかなければ意味がありません。
また高保湿力だけで、水分を保護しても乾燥度が増し、肌が炎症しているとその水分まで蒸発して結局乾燥してしまいます。
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「エクチャーム ムコ自然基礎化粧品」は、保湿力、保水力に優れており、長時間保湿力が最も持続するのが特徴で、肌を乾燥から守ってくれます。
アトピーの肌の方は、表皮がめくれて化粧水で水分を補ってもすぐに蒸発してしまいます。そのため乾燥するからと油分のクリームをつけるとかえって皮膚の汗腺をふさいで結果的には、皮膚呼吸が出来なくて悪化してしまうこともあるそうです。
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「エクチャーム ムコ自然基礎化粧品」は人間の体皮とミネラルが質・量ともほぼ割合で含まれています。たまごの殻と膜から抽出した天然保湿成分はまさに自然の恵みそのもので、まったく素材をそのままにつくらています。だらか肌に馴染むのだと思います。
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たまごの殻と膜の働き
たまごは今世紀最大の「完全栄養食品」です。その栄養を守ってくれているのが、たまごの殻と膜です。
たまごの殻の役目は、呼吸に必要な体内の酸素を取り入れ、内部で発生した炭酸ガスを外に出し、ガス交換をしています。また微生物の侵入も防ぐ役目をしています。
この働きがなければ、たまごは紫外線を吸収し、真っ黒になり、かわいいまるい原型はないのではないでしょうか。
この栄養を生まま抽出して作られた「エクチャーム ムコ系自然基礎化粧品」だから肌を外的から守り、紫外線、乾燥からも守ってくれるのですね。
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エクチャームスキンローション・・・・水分をしっかり肌の奥深く浸透させて長時間水分を、ヒアルロン酸・コンドロイチン硫酸等が連携プレーをして閉じ込めて肌の水分量を安定した状態にしてくれます。
エクチャームビューティーエッセンス・・・・・・閉じ込めた水分を活性化して肌の新陳代謝を活発にして、肌のくすみ・シミなどの原因を取り除き白く透明な肌に導いてくれます。肌の正常作用があるので、汚れを取り除き肌をキレイにしてくれます。
エクチャームエモリエントクリーム・・・・・・・水分を逃がさず肌の表面に薄い膜を作るので、肌の乾燥から守り、皮膚呼吸をきちんとしてくれるので、肌はいつでもさらっとしっとりの状態を保ってくれます。
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「エクチャーム ムコ自然基礎化粧品」は、特に肌の弱い方、乾燥肌、アトピーの方専用に開発されたものではありません。
多くの方からは、「ステロイドを使わなくなった」「かゆいときは、エクチャームビューティーエッセンスを肌にすりこんでおくと掻かない時間を多くしています。」「エクチャームスキンローションをたっぷりつけて浸透させてエクチャームエモリエントクリームを薄くのばして乾燥から守っているので、つけておくと安心です」「お店をしているので、手あれがひどいのでエクチャームビューティーエッセンスをつけておくとしっとりさらっとしているので、おもてなしして手を見られても大丈夫」「寝る前にかゆいところにエクチャームビューティーエッセンスをすりこんでおくと次の日が安心」など、いろいろご自身にあった使い方をされているようです。
何より安心して頂いているのがとても嬉しい喜びです。
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体の中からのスキンケア
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なんといっても肌（腸内環境）にはコラーゲン
表皮の一番下にあり、体全体の1/3を占め栄養を速やかに血液にのり送っています。細胞と細胞を繋ぎ縦横に絡み合いしなやかな体を作る働きをしてくれています。
もうひとつよく言われるのは、粗食にもあるように、現代人はカロリー・栄養を過剰に摂りすぎ、体の中の腸内環境が乱れているので、たんぱく質を多くとると消化しきれず便秘になったり、体ににきびのようなぶつぶつや顔があかくなったりとするようです。腸内環境を整えるだけでも肌の調子は違います。
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老化の原因は、コラーゲンの減少によるものだそうです。下記にご紹介したキレイメニューは、 「飲むコラーゲン」大さじ1（5ｇ）を使用しております。消化吸収を強化することで腸の働きをよくして、老廃物をキレイに出すことで、お肌も体の中からキレイになりましょう。
昔から内臓分泌が悪いと、お肌にぶつぶつ、顔色がさえないことはいわれていますから。
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炎症を抑える：蟹スープ
蟹の成分の赤い色素は、肌の炎症を抑える効果があるといわれています。聞くところによると、炎症を起こしたとき戦時中はさわがにをたたいて砕きその汁を幹部に就けたそうです。
これは、蟹のスープを出して、季節の野菜をいれてにこごり風スープにしたてて、スープごと頂けるようにしました。
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体の中をお掃除：デットクス
体の中の老廃物を出して肌をきれいにしましょう。コレは、麦茶・ゴーヤ・しその葉を煮出ししたお茶です。これを飲むとおしょう水がよくでます。
デトックスの摂り方もいろいろですが、ねぎ・しょうが・にんにくでも発刊作用があるのでいいそうですよ。
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腸内環境：発酵食品
発酵食品を多く摂りましょう。これはカスピ海ヨーグルトのケーキです。育ち盛りのお子様、カルシュウム不足とイライラを解消。
市販のヨーグルトとは比べ物にならず、ねばりがぜんぜん違いますので、是非、カスピイ海ヨーグルトでお試し下さい。
本当に簡単で私も毎日カスピイ海ヨーグルトを作っています。
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お肌にビタミンC・A
肌にはビタミンCとコラーゲンですよね。これは、その中でもパセリを入れることで、目にとてもよく、ビタミンCが豊富、ダブルのビタミンCっで肌を強化。
カスピイ海ヨーグルトにパセリ・オレンジを入れて作りました。
なるべく生のオレンジジュースが良いそうです。市販の100％ジュースを使うと添加物が後になって現れることがあるそうなので、なるべく生のジュースがいいそうです。
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お肌にビタミンC・A
夏、バテ防止の代表選手のゴーヤの簡単ジュース
肌の弱いアトピー、便秘で肌がぶつぶつの方など、ビタミンＣが豊富で、目にもいい、また腸の活発を正常に保つからとってもいいですよ。また血圧のもいいそうです。体の中からお肌もキレイにヘルプしましょ。
お腹のゆるい方は様子をみてください。
二人分：ゴーヤー1/2を0.3ミリくらいにスライス、バナナを1/2、カスピ海ヨーグルトを300ＣＣ。、コラーゲン大さじ1をミキサーで混ぜるだけ。（栄養学的には、少しは蜂蜜を入れるとバランスがいいそうです。）
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コラーゲンと蜂蜜のホットミルク
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熟睡睡眠
肌のゴールデンタイムは夜10：00〜深夜2：00までだと言われています。このときに成長ホルモンが活発に動き働くのだそうです。
よい眠りを導き出すのには、ホットミルクが一番オススです。
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玄米ご飯を食べてよう
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体質改善
体の中から体質改善には、玄米を少し白米に混ぜて食べる。
そうすると良く噛んで食べて、消化にもいいですよ。
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体を鍛えよう
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肌の新陳代謝は、汗腺を広げて肌の温度調節を正常にすることが大切です。
肌の汗腺マッサージ
ストレッチ
ラジオ体操
歩くことが出来れば、歩いているけど走っているようなゆっくり走りこの方が体質改善に良いそうです
お風呂から上がる時には、足の先だけでもお水をかけて出る、そうすると肌の温度調節が出来るようになるのだそうです。（子供の頃こうすると風邪を引かないといわれてそうしていました。）
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住宅環境・お布団を見直してみよう
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湿った布団は、ダニカビの宝庫だそうです。そのためには良く布団を干すことが大切です。また湿度の多い日に干すとこれが逆効果、できれば布団乾燥機が一番です。
また、たまに羽毛・羊毛の毛が原因で、アトピーが出ることもあるそうなので、お布団は綿がいいのだそうです。
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お灸で癒され、体質改善のお話
先日朝ＮＨｋのニュースを見ていたら、今お灸が人気だそうですと放送されていたので、聴いてみると
現代社会では、ＩＴの普及で、ＯＬの方は肩こりに悩まされていて、今はアロマのお灸が人気なのだそうです。あるＯＬの方は、お休み前にアロマのお灸を据えるのだそうです。
お灸をすえることは、体の血行がよくなり体が温かくなりコリがほぐれるのでいいのだそうです。
アトピーの方もある意味血行不良だからいいのではと思い、お灸のＨＰをのぞくと、そこには、アトピー・アレルギーのつぼがちゃんと載っていてびっくりしました。
Ａ君の場合 今までは、健康的でアトピーには無縁だったのですが、硫黄の温泉に毎日浸かっていたところ肌が真っ赤になり表皮がとけて、赤くなり、この時期はアトピーと花粉症も重なりとにかく赤くはれ掻きむしりことが多かったそうです。
早速このお灸のことを知り教えたところ、肌の赤みがとれて楽になり毎日お灸をすえているそうです。硫黄の成分には肌が弱いと反応してしまうのだそうです。
私は、風邪を引くとのどが弱いので、よく扁桃腺を小さい時は腫らしていました。その時はいつも、お灸を扁桃腺のつぼにすえてもらい熱もださずに治っていたのを思い出しました。
これは個人的なのですが、肌が乾燥してからだの隅々まで、栄養がいかず手足が冷えて、血液の流れが胴体だけでとどこっているので、肌は血行が悪く乾燥して水分不足でかゆみをまして、かきむしるので悪循環、でもお灸をすえることにより血行がよくなるので、肌の乾燥がなくなり掻かないので表皮から水分の蒸発を防ぐので、肌は潤うのではないでしょうか。
これはあくまでも個人的な意見なのですが。
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自分の生活環境を観察して、改善をこころ見るのも一つの方法だと思います。
